De belangrijkste vraag die je jezelf kan stellen is:
welke energie krijg ik van iedere vriendschap die ik heb of welke energie geeft deze vriendengroep mij?

We worden allemaal beïnvloed door de mensen met wie we omgaan. Een inspirerend persoon zei eens: laat me je vijf beste vrienden zien, en ik zal je toekomst voorspellen. Daarom zal je bewust moeten beslissen door wie jij je wilt laten beïnvloeden.

Het klinkt simpel, maar onze behoefte om bij iemand of een groep te horen kan zo groot zijn dat we snel geneigd zijn kwantiteit boven kwaliteit te kiezen. Maar het is beter om een paar echte vrienden te hebben dan vele die je levensvreugde niet bepaald vergroten. Bedenk bij jezelf wat voor toekomst je voor je ziet, en stel jezelf de vraag: voegt deze vriendschap enige waarde toe aan mijn leven? Het klinkt misschien egoïstisch, maar dat is het niet. Het belangrijkste is immers goed voor jezelf te zorgen en erop toe te zien dat je je best mogelijke leven creëert. Dat betekent niet dat sommige mensen 'slecht' en andere 'goed' zijn. Nee, het betekent alleen dat het gedrag van sommige mensen niet overeenkomt met de manier waarop jij je leven wilt leiden. Hieronder geef ik je een voorbeeld uit mijn eigen leven.

Verhaal

De afgelopen jaren heb ik beslissingen genomen die voor mij goed voelden. Het ging allemaal om het maken van keuzes of bepaalde vriendschappen me nog steeds op een positieve manier beïnvloedden of niet. En zo niet, dan zei ik de vriendschap vaarwel, maar dat viel lang niet altijd mee om te doen. Zelf ben ik een persoon die graag op zichzelf is en daarom kies ik ervoor om maar een paar vrienden te hebben, die dan wel kwaliteit aan mijn leven toevoegen. Andere mensen vinden het fijn om meer vrienden te hebben en houden er niet zo van om zo veel met zichzelf te zijn. In beide gevallen is het belangrijk om erachter te komen of de vriendschappen die je hebt waarde aan je leven toevoegen of dat ze je juist energie kosten.

De mooie kant van het achter je laten van oude vriendschappen is dat er ruimte voor nieuwe mensen en gezondere relaties ontstaat.

Hulpmiddelen

Het gaat niet om 'slechte' of 'goede' mensen. Het gaat allemaal om het gedrag van mensen. Zorgt dat ervoor dat jij je fijner voelt of put het je energie uit? Je kan de volgende oefening doen om erachter te komen hoe jouw huidige vriendschappen je beïnvloeden:

Schrijf al je vrienden op een vel papier. Neem ze dan een voor een door en probeer steeds te voelen wat die vriendschap voor jou betekent. Wees daarbij helemaal eerlijk naar jezelf.

Als je eenmaal eerlijk over elke vriendschap bent geworden, kun je de bewuste beslissing nemen of je bereid bent om met die vriendschap door te gaan of niet. Als je het moeilijk vindt om te voelen hoe elke vriendschap voelt, kun je de onderstaande video bekijken om meer informatie te vinden over wat echte vriendschap is.