Dankbaarheid
Vaak verlangen we naar een gelukzalig moment in de toekomst, terwijl het geheim juist is om in het huidige moment dankbaar te zijn. Met alle gedachten en emoties die we gedurende de dag ervaren, is het alleen niet gemakkelijk om je altijd dankbaar te voelen. Maar dat is ook niet nodig. Wat je wel kunt doen is dagelijkse gewoonten creëren waarmee je oefent om een dankbaarder leven te leiden. Hierover meer onder het kopje ‘Tools’.
De onderstaande video heeft geen verdere uitleg nodig:
Er zijn altijd mensen die het 'beter' hebben en er zijn er altijd die het 'slechter' hebben. De kunst is om dankbaarheid te kunnen ervaren voor de dingen die je wel hebt. Door dit te doen creëer je energie in je eigen leven, en die is van onschatbare waarde. Van daaruit zal je zelfs merken dat je meer dingen zullen opvallen waar je dankbaar voor kan zijn!
Verhaal
Eerlijk gezegd, als ik tijdens mijn tienerjaren de kracht van dankbaarheid had gekend, had ik er zeker meer aandacht aan besteed. Gelukkig ontdekte ik het toen ik halverwege de twintig was. De mooiste momenten in mijn leven zijn dan ook de momenten geweest waarop ik een dankbaar gevoel ervaarde.
Hieronder vind je een lied van Gers Pardoel over dankbaarheid:
Hulpmiddelen
In de onderstaande video wordt een simpel trucje gedeeld om meer dankbaarheid te ervaren:
De makkelijkste manier om meer dankbaarheid te ervaren is een dagboek bijhouden. Schrijf elke avond vijf tot tien dingen op die je die dag hebt meegemaakt waar je dankbaar voor bent. Als je het naar een hoger niveau wilt tillen, dan kun je 's ochtends ook een dagboek bijhouden. Een voordeel daarvan is dat je de dag in dankbaarheid begint.
Bij voorbaat dankbaar zijn geeft je een energie-boost. Het belangrijkste is om zo veel mogelijk dankbaarheid te voelen, zodat je jezelf gedurende de dag altijd kunt herinneren aan de dingen waar je dankbaar voor kan zijn.