Het is goed om een ​​open mindset te hebben, want dan blijf je leren en groeien. In het leven zijn er zo veel verschillende dingen om te ontdekken, en tegenwoordig verandert alles snel. In 2050 zal de wereld er dan ook heel anders uitzien dan nu.

Een gezonde mindset is een belangrijke troef in het leven. Om je een beter begrip te geven van hoe de geest werkt, kun je de onderstaande video’s bekijken. De eerste is in het Engels en de tweede video in het Nederlands. Beide leggen ze hetzelfde uit, alleen gebruiken ze een ander voorbeeld. 

We zijn niet onze gedachten en emoties. Ze ontstaan ​​en verdwijnen weer, net als de wolken in de lucht. Of zoals de trein in de video hierboven. Maar hoe langer we tegen onze gedachten vechten, hoe langer ze aanwezig blijven. Eerder vertelde ik dat uit onderzoek is gebleken dat we ongeveer 70.000 gedachten per dag ervaren, en dat 80 procent daarvan negatief is. Het wordt dus een heftige klus om alle negatieve gedachten om te buigen naar positieve. Gelukkig is dat ook niet nodig. Het leven heeft immers zijn ups en downs, en het is niet nuttig om gedachten persoonlijk op te vatten, ze te willen begrijpen of te proberen elke 'negatieve' gedachte op te lossen. Door ze te leren observeren laat je de gedachten en emoties aan je voorbijgaan. Door ze simpelweg te ervaren en te omarmen als onderdeel van het leven creëer je meer ruimte om in het moment aanwezig te zijn. En dat kan heel nuttig zijn, want in onze gedachten creëren we vooral verhalen uit het verleden en de toekomst die ons weghalen van het huidige moment. Doordat we ons identificeren met die gedachten brengen ze ons terug naar het verleden of juist naar de toekomst. Dat kan vervolgens depressie of angst veroorzaken. Wanneer we leren ons bewuster te worden van de gedachten en emoties die voorbijkomen, zullen we meer in het moment aanwezig zijn, en dat is een stapsgewijs leerproces.

Verhaal

In de onderstaande video zie je hoe je bewuster in het moment aanwezig kan zijn.

Hulpmiddelen

Behalve dat we gedachten kunnen observeren, kunnen we ook nieuwe overtuigingen aanleren die ons ondersteunen om een gezonder leven te creëren. We hebben allemaal onze eigen waarheid en je kan jezelf de vraag stellen: ondersteunen mijn waarheid en mijn acties mijn leven op een gezonde manier? Mocht je antwoord hierop negatief zijn, dan kan je de onderstaande video bekijken om je mindset te veranderen. 

In de onderstaande video wordt het onderscheid tussen een groeimindset en een vaste mindset uitgelegd: