Vreugde is het ultieme gevoel in het leven. En we kunnen die nog versterken als we onze vreugde met anderen delen. Ze kan zich dan dus vermenigvuldigen en een rimpeleffect veroorzaken. Vreugde zal in ons leven komen en gaan, en als je vreugdevolle momenten beleeft, neem er dan de tijd voor en geniet er zo veel mogelijk van.

Verhaal

In de onderstaande video krijg je een helder beeld van het belang van het leven in het moment, en hoe dat kan bijdragen aan een gelukkiger leven:  

Hulpmiddelen

We hoeven niet te ontsnappen aan de duisternis in ons leven. Wanneer we die kunnen zien als iets wat ook deel van ons leven uitmaakt, kunnen we bewust kiezen waar we onze focus op leggen. Concentreren we ons op de dingen die we hebben en zijn we daar dankbaar voor, of richten we ons op de dingen die we niet hebben? Die keuze moeten we allemaal zelf maken. Het nemen van gezondere beslissingen voor onszelf zal automatisch meer vreugde in ons leven creëren. Onthoud altijd dat je alleen een slachtoffer van het leven bent wanneer je ervoor kiest om dat te zijn. Je hebt namelijk de kracht om andere keuzes dan gisteren te maken, simpelweg door op een andere manier naar het leven te gaan kijken.

Door de onderstaande video krijg je inspiratie om op een andere manier naar het leven te gaan kijken, zodat je dagelijks meer plezier kunt ervaren.

De volgende tools kunnen je ook helpen om meer plezier in je leven te ervaren:

- dankbaarheidsdagboek bijhouden;
- ademhalingsoefeningen;
- mediteren;
- yoga;
- sporten;
- fitnessen;
- tai chi gi gong;
- creatief bezig zijn;
- praten met iemand bij wie je je veilig voelt;
- naar muziek luisteren;
- dansen of zingen.
Of doe iets anders waar jij vrolijk van wordt. 

EFT Tapping kan een nuttig hulpmiddel zijn om te gebruiken. Het heeft effect op je onderbewustzijn.