Ieder moment hebben we de keus om slachtoffer van onze omstandigheden te zijn, of juist de held van ons eigen verhaal. We hebben allemaal te maken met tegenslagen en teleurstellingen. Het is oké om medelijden met jezelf te hebben en 'negatieve' emoties, gedachten en gevoelens te ervaren. Tegelijkertijd hebben we de keus tussen vasthouden aan die emoties, gedachten en gevoelens en ervoor kiezen die ervaringen in ons leven als levenslessen te zien.

In plaats van uit te roepen waarom jou dit overkomt, kan je je afvragen: wat kan ik van deze situatie leren? Met die laatste vraag begin je jezelf in je kracht te zetten. Bij de eerste kies je ervoor om slachtoffer van de omstandigheden te zijn. Dan geef je je kracht weg en dat is onnodig, want we hebben allemaal enorm veel kracht in ons. Tegelijkertijd is ieder individu er zelf verantwoordelijk voor om die kracht in zichzelf te ontdekken. 

Verhaal

Hieronder deel ik een video over een vrouw die de Tweede Wereldoorlog heeft overleefd. Haar naam is Edith Eger en ze overleefde het concentratiekamp Auschwitz, in Polen. Op het moment dat ze daarheen werd gestuurd, was ze pas 16 jaar oud. De reden waarom ik haar verhaal deel is dat ze een goed voorbeeld is van iemand die ervoor kiest geen slachtoffer te zijn, maar haar pijn te gebruiken om anderen te ondersteunen. Jaren na de Holocaust ging ze zelfs terug naar Auschwitz, zodat ze zichzelf kon vergeven. Zichzelf vergeven? Ja, omdat ze besefte dat de enige vijand met wie ze na de oorlog te maken had, de emoties, gedachten en gevoelens waren die ze onderdrukte. Ze schaamde zich dat zij de Holocaust wel had overleefd, en anderen niet. In de onderstaande video kun je haar verhaal bekijken (in het Engels):

‘Wanneer we wraak zoeken, zelfs geweldloze wraak, draaien we in cirkels en gaan we niet vooruit.’
Edith Eger

Hulpmiddelen

Meestal (h)erkennen we niet dat we op een bepaald moment last hebben van een slachtoffermentaliteit, dus de eerste stap is inzien dat je je als slachtoffer opstelt. Van daaruit kan je vervolgens beginnen met het veranderingsproces. In de onderstaande video deelt Thomas hier inzichten over. In de video daaronder deelt Jelle verschillende tips om uit je slachtofferrol te gaan stappen.